个人形成意味着什么

我到底是谁？我怎样才能接触到真正的自我，在我所胡行为底下的那个自我？我如何才能成为我自己？

在我看来，个人最想达到的目的，他在有意和无意地追求的目标，就是成为他的真实自我。

最常见的悲观绝望是那种不去选择做自己的绝望，或者不愿意成为自己的绝望；而最深形式的绝望则是选择"成为一个他人而不是自己"。——克尔凯·郭尔

成为真实的自我，意味着去发现存在于自身的实际情感与行为反应中的统一和谐与融洽无间，而不是试图把个人的经验装进一个面具，使它成为一种不真实的形式或结构。成为真实的自我，意味着在个人的经验中寻找真实的自我，而不是寻找某种强加于经验的外在的东西。

成为一个什么样的人？

• 对经验开放
• 如果我们已知的感觉证据与我们的自我想象背道而驰，那么这种感觉证据就会受到抵制，从而扭曲我们的经验。我们不能看到我们的感官所报告的一切，我们看到的只是符合我们的自我想象的部分东西。
• 当个人在有机体层面上更加开放地意识到存在于内心的自我情感和态度时，他也更加清楚地理解外在于自己的现实，而不是用一种预定的分类框架来感知现实。这种日渐增长的对经验开放的能力，使当事人在对待新的人、新的情境、新的问题时，能够持有更加现实的态度。这意味着，他的信念不再是刻板僵化的，他开始能够容忍不确定性。
• 信任自己的有机体
• 对自己所拥有的情感反应不再害怕，逐渐信任甚至越来越喜爱存在于他身上的有机体层面的这种复杂性、丰富性、各种各样的情感和趋向。
• 内在的评价源
• 会越来越感到评价来源于自己的内部，越来越不再关注别人是否赞成；不再依赖别人的标准生活；不再依赖别人为他做出决定和选择。
• 惟一要紧的问题是"我的生活方式是否真正令我满意？这种生活能否表达真正的自我？"
• 成为过程的意志
• 越来越乐意变成一个过程，而不是成为一件产品。会倾向于放弃这种确定的目标，接受一个更令人满意的认识，即他不是一个固定的实体，而是一个生成的过程。
• 自我是一个实现的过程。个人是一个流动的过程，而不是一个固定的静态的实体。